아유르베다: 인간과 동물을 돌보는 고대 예술

신성한 의학의 기원

5,000년 전, 인더스 계곡에서 리시(인도의 현자)들의 영향으로 인류의 가장 오래된 의학 체계 중 하나인 아유르베다가 탄생했습니다. 아유르베다는 단순한 과학이 아니라, 자연에 대한 심오한 관찰에 뿌리를 둔 보편적인 삶의 예술로 구상되었습니다.

가장 오래된 의학 경전인 베다, 특히 아타르바베다는 치유, 영양, 약초 의학, 에너지에 대한 지식을 기록하고 있습니다. 시간이 지나면서 두 가지 주요 작품이 아유르베다 의학을 체계화했습니다.

• 차라카 삼히타(내과)
• 수슈루타 삼히타(수술 및 신체 치료)

베다 시대에는 인간과 동물의 의학이 하나였습니다. 동물도 인간과 똑같은 생명의 숨결(프라나)을 가지고 있다고 여겼습니다. 이렇게 하여 아유르베다는 그 기원부터 세계적인 삶의 체계로 발전하게 되었습니다.

1. 아유르베다의 철학적 기초

아유르베다는 몇 가지 보편적인 원칙에 기초하고 있습니다.

a) 오행(Panchamahabhuta)

• 에테르(아카샤): 공간
• 공기(바유): 움직임
• 불(아그니): 변신
• 물(잘라) : 유동성
• 지구(Prithvi): 구조

모든 살아있는 유기체는 이러한 요소들의 독특한 혼합물입니다.

b) 세 가지 도샤

이러한 요소들이 결합되어 건강을 지배하는 세 가지 근본적인 힘을 형성합니다.

• 바타(공기+에테르): 움직임, 의사소통, 신경계.
• 피타(불+물): 신진대사, 소화, 지능.
• 카파(물+흙): 구조, 면역력, 안정성.

모든 인간과 모든 동물은 고유한 체질(Prakriti)을 가지고 있으며, 이는 이러한 도샤의 특정 조합입니다. 아유르베다의 목표는 균형을 유지하거나 회복하는 것입니다.

2. 인간에 대한 아유르베다의 적용

가) 진단

아유르베다의 진단은 다음 사항을 결합한 미묘한 예술입니다.

• 관찰(roge pariksha): 피부, 혀, 눈, 맥박.
• 질문(프라슈나): 습관, 식단, 수면, 감정.
• 접촉(sparsha): 아유르베다 펄스(Nadi Pariksha)를 취합니다.

치료사는 단순히 증상을 치료하는 것이 아니라 불균형의 근원을 이해하고자 합니다.

b) 케어 기술

치료적 접근 방식은 다차원적입니다.

• 식물요법: 아슈와간다(적응원), 트리팔라(소화), 구두치(면역) 등 수천 종의 약용 식물을 사용합니다.
• 의식적인 식사(아하라): 각 도샤에 맞는 식단.

치료 마사지:

• 아비앙가(뜨거운 오일을 이용한 전신 마사지)
• 시로다라(이마에 따뜻한 기름을 부어 마음을 달래는 것)
• 판차카르마: 5단계(치료적 구토, 정화, 관장, 부드러운 혈액 방출, 비강 주입)를 거쳐 신체를 정화하는 심층적인 과정입니다.
• 요가와 프라나야마(호흡): 신체와 정신의 조화.

모든 것은 개인의 프로필에 따라 개인화됩니다.

3. 동물에 대한 아유르베다의 적용

a) 아유르베다 동물 진단

아유르베다는 동물을 인간과 마찬가지로 자연 법칙에 민감한 존재로 여긴다.

동물 진단은 다음을 기반으로 합니다.

• 행동 관찰: 과잉행동, 무관심, 긴장감.
• 신체적 분석: 털, 눈, 체취, 식욕, 소화.
• 감정적 행동: 불안, 공격성, 위축.

각 동물은 또한 도샤에 의해 지배되는 체질을 가지고 있습니다.

• 바타 유형의 개는 긴장하고 가벼운 성격입니다.
• 피타형 고양이는 활기차고 지배적입니다.
• 카파 말은 안정적이지만 무거워지기 쉽습니다.

b) 수의학적 아유르베다 치료

애완동물 관리에는 다음이 포함됩니다.

식물요법 :

• 피부 질환에 니임
• 활력과 회복을 위한 아쉬와간다
• 소화를 돕는 트리팔라.

적합한 식단:

• 카파 동물을 위한 풍부한 채식 식단.
• 바타 동물을 위한 작고 가볍고 따뜻한 음식입니다.

식물성 오일을 이용한 마사지:

• 신경 질환(바타)에 참기름을 바르세요.
• 염증(피타)을 진정시키는 코코넛 오일.

에너지 요법: 부드러운 소리, 타는 허브(인디언 세이지 등)

아유르베다에서 동물 관리의 목적은 질병과 싸우는 것이 아니라 생명력을 강화하는 것입니다.

4. 오늘날 아유르베다의 세계적 영향

아유르베다는 동결된 전통이 아니라 진정한 부흥을 경험하고 있습니다.

• 전 세계의 아유르베다 치료 센터.
• 과학적 연구를 통해 강황과 니임과 같은 식물의 효과가 확인되었습니다.
• 유럽과 미국에 전문 병원을 두고 수의학적 아유르베다 의학을 개발했습니다.

인간과 동물은 함께 생명체를 존중하는 예방적이고 온화한 의학을 재발견했습니다.

결론: 아유르베다, 조화의 과학

현대 사회가 고대인의 지혜를 재발견하는 이 시기에, 아유르베다는 강력한 길을 제시합니다. 즉, 자연의 리듬에 귀 기울이고, 내면의 균형을 회복하고, 생명체 전체를 돌보는 것입니다.

인간과 동물 모두에게 아유르베다는 단순한 치료 시스템이 아닙니다.

그것은 건강에 대한 철학이며, 삶에 대한 러브송입니다.

아유르베다: 몸과 영혼, 그리고 생명의 보살핌

1. 아유르베다 마사지: 조상 치유 의식

1.1 허니 마사지(Madhu Abhyanga)

기원 :

아유르베다에서는 꿀을 "생명의 꿀"로 여깁니다. 꿀은 영양을 공급하고, 정화하고, 따뜻하게 해줍니다. 마사지에 사용하면 혈액 순환을 활성화하고, 조직에 침투한 물질을 제거하고, 독소를 제거합니다.

이익 :

• 심층 해독(피부 아래에 갇힌 독소를 제거합니다).
• 세포 대사 활성화.
• 피부 미백(꿀에 함유된 천연 효소 덕분)
• 림프계의 자극.

애플리케이션 :

꿀은 등, 허벅지, 배에 얇게 발라줍니다.

치료사는 빠르고 확실한 움직임을 사용해 자연스러운 "흡착식" 효과를 만들어냅니다.

그런 다음 시체를 싸서 따뜻하게 합니다.

모든 동작이 몸과 마음에 바치는 제물인 활기찬 아유르베다 세계에서, 허니 마사지는 희귀하고 귀중한 의식으로 돋보입니다.

그것은 단순한 치료법이 아닙니다. 자연과 피부 사이의 친밀한 춤이며, 꿀의 단맛과 조직에 묻힌 기억 사이의 비밀스러운 대화입니다.

우리는 잠자는 향을 깨우는 것과 같은 섬세함으로 꿀을 천천히 데우는 것으로 시작합니다. 황금빛으로 살아있는 꿀은 액체가 되어, 따뜻한 시냇물처럼 몸의 땅 위로 흘러내릴 준비가 되었습니다.

치료사는 주의 깊고 집중한 후 꿀 한 방울을 맨살에 떨어뜨립니다. 처음 접촉했을 때부터 유익한 온기가 퍼져나가는데, 마치 온 몸이 조상 때부터 땅과 연결되어 있었던 것을 기억하는 듯합니다.

전문가의 손이 큰 원을 그려 정체된 에너지를 방출시키고, 잠자던 혈액 순환을 깨우고, 눈에 보이지 않는 무거움을 해소합니다.

조금씩, 리드미컬하고 정확한 움직임의 영향으로 꿀의 질감이 변합니다. 더욱 농축되고 끈적끈적해지며, 몸 깊은 곳에서 끌어내는 불순물을 조용히 증언합니다.

손바닥을 붙인 후 부드럽고 반복적으로 호흡하면서 들어올리면 깊은 조직을 자극하고 림프를 배출하며 깊이 뿌리박힌 긴장을 풀어주는 미묘한 흡입 효과가 발생합니다.

이 마사지는 변화의 의식입니다. 환자의 몸짓에 따라 피부가 다시 숨을 쉬고, 모공이 봄의 새싹처럼 열리고, 영혼 자체가 더 가벼워지는 것 같습니다.

따뜻하고 향기로운 천으로 꿀을 닦아낼 때가 되면 피로와 그림자로 뒤덮인 오래된 옷을 벗는 것과 같습니다.

매끈한 피부는 빛을 발합니다. 정화된 몸은 탄력 있는 활력과 고대의 빛을 되찾습니다.

그리고 치료 후의 고요함 속에서, 자신 안의 아주 작고 소중한 무언가가 다시 태어나, 재발견된 삶의 리듬에 맞춰 부드럽게 진동합니다.

동물에서의 사용:

단독으로 사용하는 경우는 매우 드물지만, 때로는 식물성 기름과 섞어서 말발굽을 마사지하거나 사소한 부상을 치료하는 데 사용합니다(방부제 꿀).

1.2 허브 파우치 마사지 (Pinda Sweda / Kizhi)

기원 :

인도와 스리랑카에서 사용되는 파우치 마사지는 열, 약초, 부드러운 압력을 결합하여 신체의 균형을 회복합니다.

파우치의 종류:

• 나바라키지: 우유와 영양가 있는 약초로 조리한 약용쌀 주머니.
• 엘라키지: 약초 잎을 기름에 넣어 데운 주머니.
• 잠비라 핀다 스웨다: 근육통과 염증을 치료하는 데 쓰이는 가열된 레몬 주머니.

이익 :

• 관절 및 근육 통증 완화.
• 교통 흐름이 개선되었습니다.
• 신경 이완
• 과도한 카파(체중, 습도) 제거

아유르베다 전통의 핵심인 허브 파우치 마사지(핀다 스웨다)는 고대 예술이자, 열과 식물이 호흡을 합쳐 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 의식입니다.

모든 것은 파우치를 신중하게 준비하는 것부터 시작됩니다. 귀중한 면직물에는 생강, 강황, 니임, 레몬그라스, 홀리 바질 등 신성한 허브가 들어 있습니다. 각 식물은 진정, 배수, 온기, 치유 등 특정한 효능을 위해 선택되었습니다.

파우치는 증기로 가열되면서 점차적으로 취하게 하는 향, 필수적인 오일, 눈에 보이지 않는 힘이 방출됩니다.

주머니가 피부에 닿으면 따뜻한 애무와 안도감을 약속합니다.

치료사는 안무된 동작으로 긴장의 비밀스러운 지형을 따라가며 그들을 두드리고, 누르고, 원형 또는 선형적으로 움직입니다.

열이 침투하여 모공을 열어 신체의 독소를 부드럽게 배출하게 됩니다. 그때까지 긴장되어 있던 근육이 깊은 이완감을 느끼게 됩니다.

열기로 인해 풍기는 허브 향이 마음을 감싸고 내면의 여행으로 초대합니다. 고통은 따뜻한 물 속의 소금처럼 녹아내린다.

파우치를 사용할 때마다 포옹과 같으며, 피부에 영양을 공급하고, 신경을 진정시키고, 도샤를 균형 있게 조절하는 식물의 축복과 같습니다.

치료가 끝나면, 온 몸이 부드러운 내면의 빛으로 감싸이는 듯합니다. 오래된 피로감은 사라지고, 그 자리에 새로움과 조용한 힘이라는 느낌이 들어왔습니다.

그리고 이 활기찬 고요함 속에서 몸과 영혼, 지구는 하나의 목소리로 말하는 듯합니다. 깊은 치유에 대한 목소리입니다.

동물에서의 사용:

말, 개, 스트레스를 받거나 다친 동물에게 적합합니다(통증이 있는 관절에 작은 따뜻한 봉지를 붙입니다).

2. 아유르베다와 임신: 임신부터 산후까지 여성의 신성한 여정.

아유르베다의 관점에서 임신은 인간 삶의 가장 큰 축복 중 하나로 여겨집니다.

여성이 생명의 창조자가 되는 통로, 의식이 구체화되는 신성한 그릇입니다.

이 과정에는 깊은 존경심, 무한한 보살핌, 그리고 어머니가 경험하는 모든 것(몸, 마음, 영혼)이 미래 존재의 흔적을 남긴다는 예리한 인식이 수반됩니다.

지원은 세 가지 주요 단계로 진행됩니다.

임신 전, 임신 중, 출산 후 – 그 각각이 그 자체로 하나의 의식입니다.

아유르베다에서는 임산부를 두 배로 신성하게 여깁니다. 왜냐하면 그녀가 생명을 잉태하고 있기 때문입니다.

각 단계(단계 전, 단계 중, 단계 후)마다 특정한 의식이 있습니다.

2.1 임신 전(Pre-Conception), 내면의 준비(Garbhadhana Samskara)

목적 : 몸과 마음을 정화합니다.

제안된 의식:

• 가벼운 판차카르마 치료(부드러운 정화).
• 프라나가 풍부한 채식 식단.
• 명상 수행, 가벼운 요가(특히 호흡 운동).
• 비료 식물(샤타바리, 아슈와간다)을 섭취합니다.

권장 식단:

• 익힌 야채, 통곡물, 기(정제 버터)
• 무겁고 발효되고 자극적인 음식(고추, 커피)은 피하세요.

아유르베다는 아이의 건강이 네 가지 기본 요소에 달려 있다고 가르칩니다.

• 정자와 난자의 순도(슈크라와 아르타바)
• 자궁 건강,
• 엄마와 아빠의 신체 건강,
• 미래 부모의 정신적, 영적 상태.

여성은 임신 전부터 신체를 정화하고 생명 에너지를 강화하도록 권장됩니다.

이 준비는 이상적으로 3~6개월 동안 지속되며 다음을 기반으로 합니다.

• 온화한 정화 요법(미니 판차카르마): 약용 오일을 이용한 마사지(아비앙가), 발한(스웨다나), 독소(아마)를 제거하기 위한 온화한 관장(바스티)
• 샤타바리(여성의 생식력을 증진)와 아슈와간다(정신과 에너지의 균형을 맞춰줌)와 같은 강장 효과가 있는 약용 식물.
• 사트바 식단: 자연스럽고 신선하며 유기농이며 명확성과 활력을 증진시킵니다.
• 재집중 의식: 명상, 만트라 암송, 다가올 미래의 영혼을 시각화합니다.

> 씨앗을 뿌리기 전에 토양을 준비하여 비옥하고 안정적이며 영양가 있는 토양을 확보하는 신성한 시간입니다.

2.2 임신 중 내면세계의 짜임새

목적 : 영양을 공급하고, 진정시키고, 보호합니다.

관리 :

• 따뜻한 참깨나 달콤한 아몬드 오일을 이용해 매일 아비앙가 마사지를 받으세요.
• 6개월째부터 가벼운 시로다라를 하면 마음이 진정됩니다.
• 휴식, 의식적인 호흡.

권장 식단:

• 가볍고 영양가 있는 식사: 바스마티쌀, 순한 향신료(카다멈, 사프란)를 넣은 따뜻한 우유.
• 달콤한 과일, 뿌리채소.
• 천연 보충제: 아말라키(비타민 C), 샤타바리(강화).

피하다 :

무거운 음식(발효 치즈, 과도한 고기).

과도한 자극(화면, 공격적인 소리).

임신 기간의 각 달은 그 자체로 하나의 세상과 같습니다.

아유르베다는 태아의 발달을 자세히 설명하고 어머니와 아이 모두를 지원하기 위한 적절한 치료를 제공합니다.

기본 원칙은 다음과 같습니다.

• 무거움 없이 영양을 공급하세요.
• 바타(Vata)를 진정시키세요(아기의 성장에 따라 자연스럽게 강해지는 움직임의 요소),
• 오자스(활력의 정수, 강한 면역력)를 지원합니다.

임신 중 권장되는 관리 방법:

부드럽고 따뜻한 오일 마사지: 발라 타일라나 단반타람 타일라와 같은 오일을 사용한 아비앙가는 근육을 이완하고, 튼살을 예방하며, 신경계를 지원합니다.

따뜻한 허브 파우치: 과열되지 않고 허리나 관절의 긴장을 완화합니다.

특정 식단 :

• 첫 번째 삼분기: 착상을 돕기 위해 순하고 수분이 많은 맛을 선호하세요.
• 2기: 풍부하고 영양가 있는 음식(우유, 기, 쌀, 아몬드)을 섭취하여 성장을 강화하세요.
• 3분기: 출산에 대비해 유연성과 근력을 강화하세요(강장식물, 수프, 국물).

에너지 의식:

• 평화와 축복의 만트라(가르바 산스카라)를 외우세요.
• 자궁 공간의 진동을 높이기 위해 부드러운 음악을 들어보세요.
• 의식적인 호흡 연습(개정된 프라나야마).

> 임신 중에는 감정도 음식입니다. 기쁨, 평화, 사랑은 어머니가 아이에게 줄 수 있는 가장 귀중한 영양소입니다.

2.3 출산 후(산후), 재탄생의 시간(수티카 칼라)

목표 : 조직을 회복하고, 악화된 바타를 진정시킵니다.

관리 :

• 매일 뜨거운 오일 마사지(최소 40일)
• 따뜻한 허브 목욕.
• 영양 보충 음식(국물, 키치디 - 양념된 쌀/렌틸콩).

권장 식단:

따뜻하고 소화하기 쉬운 음식.

기(Ghee), 구풍제 향신료(커민, 회향, 달콤한 생강).

신체를 식히는 음식(생야채, 차가운 요구르트)은 피하세요.

아유르베다는 출산 후 42일을 치유와 재건의 독특한 기간으로 여깁니다.

신체가 여전히 열려 있고, 연약하고, 가공하기 쉬운, 마치 신선한 진흙과 같은 시기이며, 이를 통해 신체를 깊이 회복할 수 있습니다.

출산 후 주요 목표:

• 에너지 봉인(열린 공간 닫기)
• 출산 스트레스 이후 과도해지는 바타의 균형을 재조정합니다.
• 수유를 돕고 활력을 회복시켜줍니다.

전통적인 의식과 치료

매일 산후 마사지:

• 발라 아슈와간다 타일라와 같은 풍부하고 따뜻한 오일을 몸 전체에 바르고, 특히 골반, 복부, 다리에 집중합니다.
• 꽉 조이는 드레이핑(반다네): 골반을 천으로 감싸 뼈를 지지하고 장기를 제자리에 놓습니다.

회복식품:

뜨겁고 가볍고 영양가 있는 요리: 키차리, 기 수프, 소화 향신료(생강, 회향, 커민).

천연 갈락토겐 식물(샤타바리, 호로파)

신성한 안식처:

어머니는 따뜻하고, 주의 깊게 주의를 받으며, 소음과 외부 의무에서 벗어나 누워 있도록 권장됩니다.

> 이 기간 동안 우리는 신체만을 치료하지 않습니다.

우리는 어머니가 된 여성을 존경하고, 마치 우리가 새로 태어난 아기를 품듯이 그녀를 품에 안습니다.

중요성 :

아유르베다 산후 관리가 근본적인 것으로 여겨집니다. 회복이 잘 안 되면 여성의 평생 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

아유르베다 산모 관리 프로그램

– 삶의 여정을 키우고, 동행하고, 향상시키세요 –

1. 임신 전(preconception) – 기간: 1~3개월

목표 : 신체와 정신을 정화하고 강화하며 균형을 맞춰 삶을 맞이할 준비를 합니다.

트리트먼트 1 : 젠틀 디톡스 트리트먼트(미니 판차카르마)

아비앙가: 따뜻한 해독 오일(트리팔라, 님)을 이용한 전신 마사지.

스웨다나: 정화 허브를 넣은 스팀 욕조.

허리와 배에 뜨거운 찜질팩을 얹어보세요(생강, 레몬그라스).

소요시간: 90분.

빈도: 3주 동안 주 1회.

치료 2 : 생식력 강화

샤타바리 오일을 이용한 복부/골반 집중 마사지.

마르마는 생식기관의 지점을 부드럽게 자극합니다.

마사지 후 가이드 호흡(프라나야마)을 실시합니다.

소요시간: 60분.

빈도: 해독 후 일주일에 1회.

반주:

다산 허브 차(샤타바리, 호로파).

사트바 음식(신선하고, 유기농이며, 프라나가 풍부함).

아유르베다 라이프스타일에 대한 개인 맞춤형 조언.

2. 임신 중 - 9개월의 신성한 지원

목적 : 바타를 진정시키고, 신체에 영양을 공급하고, 정서적 평온을 증진합니다.

트리트먼트 1 : 영양이 풍부한 임신 마사지 (Abhyanga 스페셜 임산부)

각 임신기간에 맞춰 매우 부드러운 마사지를 제공합니다.

오일: Dhanvantaram Taila, 코코넛 오일 또는 샤타바리가 풍부한 스위트 아몬드 오일.

포용적이고 차분하며 모성적인 움직임.

우선 관리 부위: 등, 다리, 배(4개월부터), 목, 팔.

소요시간: 75분.

빈도 : 1개월부터 6개월까지 2주에 1회

그 다음 7개월부터 9개월까지 일주일에 한 번씩.

치료 2 : 가벼운 다리 통증과 허리 통증 치료

충혈 완화 허브(회향, 바질, 고수)를 넣은 따뜻한 향낭을 바릅니다.

다리에 부드러운 배액과 허리 아랫부분 마사지를 제공합니다.

소요시간: 45분.

빈도: 필요한 경우 클래식 아비앙가와 번갈아 진행합니다.

치료 3 : 엄마와 아기의 연결 고리 (선택 사항)

엄마와 아기를 위한 가이드 명상/만트라 낭송.

심장과 자궁 주변에 가벼운 에너지 마사지를 합니다.

소요시간: 60분.

반주:

임신 기간에 따른 식단 조언

안전한 식물 추천(감독 하에)

3. 임신 후 - "42가지 황금기"

목표 : 조직 복구, 에너지 봉쇄, 호르몬 및 정서적 균형 회복.

치료 1 : 산후 회복 마사지(Sutika Abhyanga)

따뜻한 오일(피마자 오일, 발라 아슈와간다 타일라)을 이용한 전신 마사지.

골반과 위장에 대한 특별 작업입니다.

가벼운 골반 붕대(어머니의 희망에 따라 선택 가능).

소요시간: 90분.

빈도: 이상적으로는 산후 3주 동안은 주 3회, 그 후 산후 6주까지는 주 1회입니다.

치료 2 : 특수 회복 위 및 골반 치료

자궁을 강화하고 호르몬 균형을 회복하는 데 도움이 되는 복부 집중 마사지.

마사지 후 따뜻한 배 랩을 씌워주세요.

소요시간: 45분.

빈도: 주 1~2회.

트리트먼트 3 : 에너지 재생 의식

머리, 심장, 발 마사지를 통해 생명 에너지를 재조화합니다.

마르마스의 감정 재집중에 대한 빛 에너지 작업.

소요시간: 60분.

반주:

산후 약초(샤타바리, 아슈와간다, 천연 갈락토겐).

회복 영양(국물, 기, 키차리)에 대한 조언.

부드러운 루틴(호흡, 셀프 마사지, 가능하다면 홈 케어)을 통해 신성한 휴식을 취하세요.

프로그램 요약:

참고: 각 치료는 다음에 따라 조정되어야 합니다.

어머니의 우세한 도샤(바타, 피타, 카파)

그의 순간적인 감정적 욕구,

임신과 산후의 변화.

중요한 :

고위험 임신의 경우 의학적 모니터링을 통해 치료의 유효성을 검증해야 합니다.

일부 기술은 첫 번째 삼분기에 조정되거나 금기입니다.

3. 도샤(Doshas, ​​인간과 동물)에 따른 식단

3.1 인간을 위해

아유르베다 식단: 영혼에 영양을 공급하고 도샤의 균형을 맞추는 식사

아유르베다에서는 모든 음식 한 입 한 입이 신성한 행위입니다. 음식은 육체에 영양을 공급할 뿐만 아니라, 내면의 빛을 유지하고, 신체와 정신에 활력을 불어넣는 보이지 않는 에너지의 흐름을 조화시키는 역할을 합니다.

아유르베다에서 식사란 자신의 내면의 목소리에 귀 기울이는 것을 의미합니다. 즉, 자신의 본성(프라크리티), 불균형, 계절, 삶의 시간에 따라 음식을 선택하는 것입니다.

각각의 도샤(바타, 피타, 카파)는 우리가 섭취하는 것, 우리가 음식을 준비하는 방식, 우리가 음식에 두는 의도에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

바타: 진정시키는 공기와 에테르

바타가 지배하면 몸과 마음은 바람과 같아집니다. 변덕스럽고, 흩어지고, 차갑고, 때로는 깨지기 쉽습니다.

음식은 따뜻함, 부드러움, 안정성을 제공해야 합니다.

음식은 따뜻하고 촉촉해야 합니다. 순한 생강맛 국물에 천천히 익힌 붉은 렌즈콩 스튜, 녹은 기를 얹은 당근 수프 한 그릇, 부드러운 야채를 곁들인 부드러운 바스마티 쌀 한 접시는 훌륭한 조합이 될 것입니다.

아침에는 달콤한 향신료(계피, 카다멈)와 말린 과일을 넣은 따뜻한 죽으로 하루 종일 마음을 안정시켜 보세요. 간식은 부드럽습니다: 신선한 대추, 익은 바나나, 불린 견과류.

바타는 차갑고 건조하고 단단한 음식을 피합니다: 생 샐러드, 건조 비스킷, 아이스크림.

그 균형은 각 식사에 들어가는 따뜻함, 부드러움, 그리고 귀중한 식물성 기름에 달려 있습니다.

피타: 내면의 불을 상쾌하게 하다

피타 불이 과도하게 타오르면 정신은 과민해지고, 몸은 소화 장애를 일으키고, 피부는 염증을 일으킵니다.

그러면 상쾌하게 하고, 부드럽게 하고, 달래는 것이 필요합니다.

음식은 신선함의 분수가 됩니다. 따뜻한 바스마티 쌀에 순한 녹색 야채 카레(호박, 녹두, 회향), 신선한 민트를 넣은 순한 요거트, 또는 수박, 배, 포도와 같은 달콤한 과일 한 그릇을 곁들이면 내면의 분노를 가라앉힐 수 있습니다.

아침에는 가벼운 식사를 선호합니다. 따뜻한 배와 아몬드 스무디나 약간 따뜻한 과일 수프를 먹으면 소화를 방해하지 않습니다.

피타 체질은 고추, 생마늘, 매운 양파, 알코올 등 신체의 자연적인 열을 악화시키는 음식을 피합니다.

카파: 물과 땅에 활력을 불어넣다

카파가 무거워지면 몸과 마음에 안개처럼 쌓입니다. 느림, 침체, 우울함이 나타날 수 있습니다.

그러면 가볍게 하고, 말리고, 활력을 불어넣는 것이 필요합니다.

음식이 가볍고, 생기 넘치고, 자극적이 됩니다. 말린 생강으로 양념한 녹색 야채 수프 한 그릇, 레몬과 검은 후추로 맛을 낸 따뜻한 퀴노아 샐러드, 과도한 지방이 없는 생기 넘치는 야채 볶음은 카파와 잘 어울립니다.

일어나면 무겁거나 달콤한 아침 식사보다는 생강과 레몬을 넣은 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다.

카파는 무겁고 시원한 음식을 조심해야 합니다. 크림, 치즈, 기름진 페이스트리, 튀긴 음식은 이미 약한 카파의 소화 기능을 더디게 만듭니다.

계절과 자연적 조정

자연은 또한 우리의 도샤에 영향을 미칩니다.

겨울에는 건조하고 차가운 공기가 바타를 악화시킵니다. 더 따뜻하고 영양가 있는 음식을 섭취해야 합니다.

여름에는 강렬한 열기가 피타를 자극합니다. 시원함과 온화함을 선호해야 합니다.

봄에는 주변 습도가 카파를 무겁게 만듭니다. 식사를 가볍고 활력 있게 해야 합니다.

아유르베다에 따르면 식사는 계절에 맞춰 춤추는 것을 의미하며, 음식의 질과 조리 과정을 그 순간의 주변 에너지에 맞춰 조절하는 것을 의미합니다.

식사 의식: 단순한 행위 이상

마지막으로, 무엇을 먹느냐만큼 어떻게 먹느냐도 중요합니다.

아유르베다에서는 식사는 신성한 순간입니다.

• 시작하기 전에 몇 번 숨을 쉬세요.
• 마음에 동요를 일으키지 말고 평화롭게 식사하세요.
• 천천히 씹어 질감과 따뜻함, 향을 음미하세요.
• 위에 부담을 주지 않고 약간 포만감이 느껴질 때까지 식사를 마치세요.

그러므로 각각의 식사는 자신의 소화불(아그니)과 귀중한 생명의 균형에 바치는 제물이 됩니다.

3.2 아유르베다에 따른 동물 먹이주기: 그들의 깊은 본성에 귀 기울이기

아유르베다는 동물을 인간과 마찬가지로 생명의 호흡으로 움직이는 존재로 여기며, 에테르, 공기, 불, 물, 흙과 같은 보편적인 요소에 의해 형성된다고 생각합니다.

따라서 개, 고양이, 말은 모든 생명체와 마찬가지로 독특한 체질을 가지고 있으며, 바타, 피타 또는 카파 중 하나 이상의 도샤가 우세합니다.

그들의 내면적 본성을 존중하고, 그들의 에너지에 맞는 음식을 제공하는 것은 그들의 신체적 건강뿐만 아니라 정서적, 영적 웰빙을 존중하는 방법입니다.

동물의 바타: 운동의 에너지

바타 동물은 가볍고, 긴장하며, 민첩합니다.

우리는 그의 때때로 불안정한 활력으로 그를 알아봅니다. 그는 어디든 뛰어다니고, 쉽게 흥분하고, 잠이 얕고, 털이 때때로 건조하고, 관절이 예민합니다.

균형이 맞지 않으면 불안해지고, 추위를 느끼고, 주의가 산만해지고, 식욕이 불규칙해집니다.

바타를 키우려면 따뜻함, 부드러움, 규칙성을 제공해야 합니다.

음식은 따뜻하고 항상 신선하게 준비됩니다.

소화하기 쉽고 영양가 있는 음식을 선호합니다. 잘 익힌 밥, 찐 당근, 으깬 고구마, 약간의 순수 참기름.

가벼운 가금류와 같은 부드러운 단백질이나 채식주의자용 개에게는 기름이 풍부한 잘 익힌 렌즈콩이 변덕스러운 에너지를 다스리는 데 도움이 됩니다.

건조한 산업용 사료, 차가운 음식, 남은 날 음식은 피하세요. 이런 것들은 고양이의 건조함과 불안정성에 대한 자연스러운 경향을 악화시킵니다.

따뜻함과 사랑을 먹인 바타견은 평온함, 안정감, 그리고 조화로운 소화를 되찾습니다.

동물의 피타: 불의 힘

피타 동물은 종종 건강하고, 활기차고, 지능적이며, 때로는 지배적인 모습을 보입니다.

그의 시선은 날카롭고, 에너지는 넘치고, 몸은 근육질이다. 하지만 그의 내면의 불이 폭발하면 염증, 피부 자극, 소화 장애를 겪을 수 있으며, 그의 성격은 더욱 짜증스러워집니다.

피타를 키우려면 신선함, 부드러움, 차분함을 가져와야 합니다.

식사는 가볍게 상쾌하게 하고, 과도한 단백질 섭취는 피하세요.

부드러운 녹색 야채(녹두, 호박), 코코넛 오일을 뿌려 지은 흰 쌀, 강판한 사과나 가볍게 익힌 배와 같은 부드러운 과일을 선호합니다.

살코기인 흰살코기는 붉은살코기보다 더 좋습니다. 채식주의자의 경우, 녹두와 같은 가벼운 콩류가 좋고, 소화불량을 진정시키기 위해 신선한 고수로 양념하면 좋습니다.

지방이 많고, 매콤하거나 산성이 강한 음식(식초나 특정 인간 유해 등)을 과도하게 섭취하는 것은 피해야 합니다. 이러한 음식은 내면의 불길을 더욱 악화시키기 때문입니다.

이렇게 영양을 공급받은 피타 동물은 평온함, 정신적 명료함, 차분한 신진대사를 얻습니다.

동물의 카파: 물과 흙의 안정성

카파 동물은 온화함과 안정감의 화신입니다.

그의 몸은 튼튼하고 때로는 무겁습니다. 그의 차분하고, 애정이 넘치고, 인내심이 강한 성격.

그러나 과도할 경우 카파는 무기력해지고, 체중이 늘어나기 쉽고, 호흡과 소화가 막힐 수 있습니다.

카파를 키우려면 자극하고, 밝게 하고, 말려야 합니다.

음식은 가볍고 활기차고 약간 매콤해야 합니다.

우리는 찐 야채(시금치, 브로콜리), 따뜻한 키노아, 소화하기 쉬운 콩류, 소화 불을 활성화하기 위해 식사에 첨가한 약간의 생강을 선택할 것입니다.

살코기는 적당히 섭취하는 것이 좋지만, 항상 과도한 지방 섭취는 피하고 조리해야 합니다.

이런 동물들에게는 유제품, 설탕이 많은 음식, 밀과 같은 무거운 곡물, 차가운 음식을 최대한 제한하는 것이 중요합니다.

따뜻한 생강을 가볍게 우려낸 물(물에 몇 방울 떨어뜨린 것)도 카파 계통의 개와 말의 소화를 도울 수 있습니다.

이런 식으로 영양을 공급받은 카파는 내면의 활력, 적응 능력, 그리고 자연스러운 기쁨을 되찾습니다.

계절에 맞춰 음식을 조절하세요

사람과 마찬가지로, 계절의 리듬은 동물에게도 큰 영향을 미칩니다.

겨울에는 추위와 건조함이 지속되는데, 이때 모든 동물, 특히 바타 동물은 따뜻하고 기름진 음식을 먹으면 좋습니다.

여름에는 피타 체질은 시원하고 수분이 많은 음식을 원합니다.

봄에는 카파체질의 경우 봄철 울혈을 예방하기 위해 가벼운 음식을 먹는 것이 중요합니다.

이 계절의 춤을 존중하는 것은 삶의 본질 자체를 존중하는 것입니다.

음식 그 이상: 신성한 유대감

아유르베다에서는 동물에게 먹이를 주는 것은 단순히 그릇에 음식을 채우는 것만이 아닙니다.

그것은 신성한 연결의 순간이며, 사랑과 보살핌에 대한 조용한 대화입니다.

음식을 신중하게 준비하고, 자신의 깊은 본성에 맞는 재료를 선택하고, 신선함, 질감, 적절한 맛을 보장하는 것은 프라나와 활력을 강화하고, 생명 그 자체에 대한 존중을 바탕으로 프라나와 관계를 구축하는 것입니다.

동물 복지를 위한 아유르베다 메뉴와 요리법

의식적인 식사: 일상의 예술

아유르베다에서 동물에게 먹이를 준다는 것은 마치 제물을 준비하듯이 각 식사를 준비하는 것을 의미합니다. 즉, 동물의 에너지를 존중하고, 동물의 신체의 미묘한 요구에 귀를 기울이고, 각각의 요리에 사랑과 존재를 불어넣는 것입니다.

다음은 각 체질에 맞게 조정된 일일 메뉴의 몇 가지 예입니다 .

바타 체질(가볍고 신경질적)을 가진 동물의 경우

목적 : 영양을 공급하고, 따뜻하게 하며, 안정시킵니다.

아침 식사 (또는 첫 번째 배급량)

• 아주 잘 익힌 바스마티 쌀에 따뜻한 참기름 한 스푼을 섞어 먹습니다.
• 찐 고구마 몇 조각 으깬 것.
• 디저트로 익은 바나나 퓨레 한 스푼.

점심 (또는 주요 식량)

• 당근, 호박, 달콤한 회향으로 만든 수제 국물.
• 단백질을 섭취하려면 잘 익힌 닭가슴살이나 붉은 렌즈콩을 섭취하세요.
• 서빙 직전에 기름을 살짝 뿌립니다.

가벼운 저녁 식사

밥 한 공기와 호박 조림.

카모마일이나 회향을 따뜻한 물에 몇 방울 넣어 마신다.

바타 팁: 항상 따뜻하게, 절대 차갑게 하지 마세요. 자연스럽고 부드러운 맛과 살짝 달콤한 맛을 소개합니다.

피타(강하고 빠른) 체질의 동물의 경우

목적 : 상쾌하게 하고, 진정시키고, 수분을 공급합니다.

아침

• 따뜻한 바스마티쌀에 가벼운 코코넛 오일 한 스푼을 곁들여 먹습니다.
• 가볍게 삶은 다진 배나 사과.

점심

• 밥과 함께 먹는 찐 호박.
• 삶은 흰살 생선(예: 대구)의 작은 필레 또는 부서진 부드러운 두부.
• 위에 다진 신선한 고수를 얹습니다.

가벼운 저녁 식사

• 따뜻한 오이와 회향 수프.
• 마시는 물에 천연 장미수를 약간 첨가했습니다.

피타 팁: 매운 음식이나 강한 지방으로 조리한 음식은 절대 피하세요.

카파 체질(무겁고 느림)을 가진 동물의 경우

목적 : 자극, 밝게, 건조시킵니다.

아침

• 무거운 식사는 피하세요: 물에 생강과 레몬을 넣은 간단하고 따뜻한 허브차를 마시세요.

점심

• 올리브 오일에 녹색 야채(시금치, 브로콜리)와 따뜻한 키노아를 빠르게 볶은 요리입니다.
• 칠면조나 녹두를 작게 썰어서.

가벼운 저녁 식사

• 강황과 말린 생강으로 맛을 낸 맑은 국물입니다.
• 밥은 적게, 야채는 많이.

카파 팁: 무거운 음식(요거트, 치즈)은 피하고 가볍고 지방이 적은 질감을 선호하세요.

반려동물을 위한 아유르베다 수제 레시피

개와 말을 위한 "프라나" 활력 브로스 바타

재료 :

순수한 물 1리터

당근 2개를 얇게 썰어요

호박 1개

달콤한 회향 한 줌

작은 계피 스틱 1개

기름 1큰술

순한 강황 한 꼬집

준비 :

약한 불로 1시간 동안 끓입니다. 마지막에 기름을 첨가하세요. 따뜻하게 그대로 먹거나 밥에 섞어서 먹으세요.

민감한 피타견을 위한 진정식

재료 :

익힌 흰 바스마티 쌀

잘게 간 오이

신선한 민트 잎 몇 개

코코넛 오일 한 스푼

준비 :

부드럽게 섞으세요. 살짝 따뜻하게 드세요.

카파가 많은 동물을 위한 해독 수프

재료 :

물 1리터

신선한 시금치 한 줌

강판에 간 생강 1큰술

유기농 레몬 몇 방울

준비 :

20분간 요리합니다. 따뜻하게, 아주 가볍게 드세요.

면역력을 자연스럽게 높이는 실용적인 팁

• 적합한 차: 마시는 물에 회향, 툴시(홀리 바질) 또는 카모마일 차를 약간 첨가합니다.
• 계절에 따른 작은 치료법: 노령견의 경우 봄에 로얄 젤리 한 스푼을 섭취하세요. 소화를 촉진하기 위해 고수 씨앗을 갈아서 사용합니다.
• 약용 오일: 따뜻한 참깨나 달콤한 아몬드 오일로 부드럽게 마사지하면 노화된 관절에 도움이 됩니다.
• 적응형 운동: 카파 정체를 피하기 위해 매일 가벼운 신체 활동을 하세요.

동물 관리에 대한 아유르베다 철학

아유르베다에서는 먹이를 주고, 마사지를 해 주고, 동료의 자연스러운 리듬을 지켜보는 것은 제약이 아닙니다. 그것은 삶에 대한 감사의 의식입니다.

그들의 신체를 돌보고, 그들의 미묘한 에너지를 존중함으로써 우리는 그들의 장수뿐만 아니라 우리와의 영적인 관계도 강화할 수 있습니다.

동물 관리를 위한 아유르베다 약용 오일

아유르베다 전통에서 오일은 살아있는 약으로 여겨집니다. 오일은 영양을 공급하고, 보호하고, 재생시켜 줍니다.

피부에 바르면 미묘한 조직(다투)에 흡수되어 도샤를 진정시키고 면역력을 강화하며 깊은 치유를 돕습니다.

동물에게도 인간에게도 식물성 오일을 사용하는 것은 종종 잊혀지는 조상 대대로 전해 내려오는 보물입니다.

동물 관리에 오일을 사용하는 이유는 무엇입니까?

• 특히 건조하거나 노화된 피부에 영양을 공급합니다(나이든 말과 개에게 매우 유용합니다).
• 신경계를 이완시켜줍니다(불안하거나 스트레스를 받는 동물, 특히 민감한 개에게 이상적입니다).
• 근육과 관절의 통증을 완화합니다(예를 들어, 격렬한 신체 활동 후).
• 피부를 통해 독소 제거를 촉진합니다.
• 프라나 순환을 자극하여 면역 체계를 강화합니다.

수제 약용 오일의 기본

모든 아유르베다 오일의 기본은 다음과 같습니다.

순수한 식물성 오일(유기농 참깨, 순수 코코넛 오일, 달콤한 아몬드, 때로는 호호바 오일).

동물의 도샤에 맞게 조정된 약용 식물.

오랜 시간과 인내심을 가지고 냄비에 물을 넣어 식물이 그 활력을 오일로 전달하도록 합니다.

동물의 도샤에 따라 조정된 오일

바타 동물(불안, 긴장, 민감한 관절)의 경우

베이스: 따뜻한 참기름.

주입식물: 카모마일, 툴시(홀리 바질), 아슈와간다.

사용법: 등, 발, 귀(바타가 자주 붙는 부위)를 부드럽게 전체적으로 마사지합니다.

참깨는 진하고 따뜻하며, 바타의 자연스러운 건조함을 갈아내고 진정시켜줍니다.

피타 동물(활기차고 염증이 생기기 쉬운)의 경우

베이스: 버진 코코넛 오일.

주입식물: 장미 꽃잎, 신선한 알로에 베라, 고수.

사용법: 햇빛에 노출된 후 또는 스트레스를 받는 동안 등, 배, 다리를 가볍게 마사지합니다.

차갑고 부드러운 코코넛은 피타의 불타는 불길을 진정시킵니다.

카파 동물(무거움, 혼잡함)의 경우

베이스: 달콤한 겨자유(때로는 피마자유, 아주 약간 가열).

주입식물: 말린 생강, 계피, 정향.

사용법: 다리, 등, 목에 강한 마찰을 가해 카파에 활력을 불어넣습니다.

겨자는 매콤하고 따뜻하며 혈액 순환을 촉진하고 카파 체액의 정체를 해소합니다.

수제 아유르베다 오일

1. 100ml의 식물성 기름을 냄비에 넣고 살짝 데웁니다.

2. 적당한 양의 말린 허브 2큰술을 첨가합니다.

3. 아주 약한 불로 1시간 동안 우려내며, 정기적으로 저어줍니다.

4. 조심스럽게 걸러냅니다.

5. 오일을 어두운 유리병에 담아 빛이 들어오지 않는 곳에 보관하세요.

이 오일은 실온에서 약 1개월 동안 보관할 수 있습니다.

오일을 활용한 소규모 케어 의식

• 마사지를 하기 전에는 항상 손바닥에 오일을 살짝 데워주세요.
• 큰 관절에 부드러운 원을 그리듯 마사지하세요.
• 다리, 귀, 꼬리 등 신체 끝부분까지 길고 부드러운 터치로 마사지해 주세요.
• 부드럽게 말하거나 아무 말도 하지 않으면 동물 주위에 차분한 에너지장이 형성됩니다.
• 마사지 후, 필요하다면 미지근한 물로 가볍게 씻어내기 전에 15~20분 동안 오일이 피부에 스며들도록 두세요.

오일 마사지는 단순한 신체적 치료법이 아닙니다. 간병인과 동물 사이에 조용하고 영혼이 통하는 대화를 만들어냅니다.

자연적 예방 조치

• 피부 반응이 있는지 확인하려면 항상 소량의 오일을 먼저 테스트해 보세요.
• 열린 상처나 심각한 피부 병변이 있는 동물에게는 마사지를 하지 마세요(이 경우 수의사와 상담하세요).
• 순수하고 희석되지 않은 에센셜 오일은 피하세요. 민감한 동물에게는 너무 강합니다.

오일: 사랑과 보살핌의 유대감

아유르베다 전통에서 신체에 기름을 바르는 것은 시간과 불균형으로부터 생명체를 보호하는 신성한 행위입니다.

파트너에게 오일 마사지를 해주는 것은 단순히 배려하는 것 이상의 의미가 있습니다.

그것은 사랑의 유대감을 강화하고, 미묘한 에너지를 안정시키며, 전체적인 치유를 초대하는 것입니다.

스트레스 받는 동물을 진정시키는 아유르베다 감정 의식

동물의 영혼을 달래는 기술: 평온함과 자신감을 위한 아유르베다 의식

아유르베다의 관점에서 신체와 정신은 분리될 수 없으며, 이는 인간에게도 동물에게도 마찬가지입니다.

스트레스를 받고, 불안하고, 흥분한 동물은 단순히 "어려운" 것이 아닙니다. 그 동물은 내부적으로 고통을 받고 있으며, 프라나가 혼란스러워지고, 도샤의 균형이 깨졌습니다.

아유르베다는 강요하거나 지배하지 않고, 생명의 에너지를 조화로 되돌려 부드럽게 진정시키는 기술을 가르쳐줍니다.

동물을 위한 진정한 정서적 케어 의식을 만드는 방법은 다음과 같습니다.

1. 평화의 진동 공간을 만드세요

물리적으로 개입하기 전에 먼저 환경을 준비해야 합니다.

공간의 진동은 동물의 내면 상태에 강력한 영향을 미칩니다.

몇 가지 간단한 작업:

• 몇 분 동안 공간을 환기시켜 에너지를 회복하세요.
• 흰색이나 천연 양초(화학적 향료 없음)를 몇 개 놓으세요.
• 부드러운 천연 향을 피우세요: 코팔 수지, 샌달우드 가루 또는 말린 툴시 잎 몇 개.
• 만트라 음악이나 자연의 소리(흐르는 물, 가벼운 바람, 새소리)를 매우 낮은 강도로 틀어줍니다.

조명을 어둡게 하고, 조용함을 존중해야 합니다.

이렇게 준비된 공간은 진동하는 고치가 되어 신경계를 자연스럽게 진정시키는 데 도움이 됩니다.

2. 진정 효과가 있는 식물을 사용하세요

존중심을 가지고 사용하는 특정 식물은 감정적 안정을 가져다줍니다.

• 툴시(홀리 바질): 불안을 진정시키고, 심장의 에너지를 보호합니다.
• 카모마일: 마음을 진정시키고 자연스러운 수면을 취하는 데 도움이 됩니다.
• 라벤더: 정신적, 신체적 불안을 진정시킵니다.
• 장미: 깊은 정서적 균형, 마음의 열림.

가벼운 차(카모마일, 툴시)를 준비하여 동물의 식수에 몇 방울 떨어뜨려도 됩니다(동물의 신체가 민감하기 때문에 몇 밀리리터를 넘지 않도록 하세요).

또는 깨끗한 천에 식은 차를 가볍게 적셔 차가 놓일 자리에 놓으세요.

3. 의식적인 터치: 감정 마사지

아유르베다 마사지는 단순히 신체적 측면만은 아닙니다.

그것은 활기찬 대화입니다.

권장 작업:

• 먼저, 잠시 동안 자신의 가슴에 손을 얹고 중심을 잡으세요.
• 갑작스러운 움직임 없이 천천히, 부드럽게 동물에게 다가가세요.
• 털이 자라는 방향으로 등부터 길고 가벼운 스트로크로 시작하세요.
• 그런 다음 큰 관절(어깨, 엉덩이)을 천천히 원을 그리며 부드럽게 마사지하세요.
• 두개골 윗부분(사하스라라 에너지 센터)과 꼬리 아랫부분(물라다라)에 가볍게 압력을 가해 마무리합니다.
• 마사지 오일은 따뜻해야 하며, 카모마일이나 장미가 첨가되어 이완감을 높여줍니다.

4. 공유 호흡 기법

이 동물은 인간의 호흡 리듬에 매우 민감합니다.

치료 중에 천천히 깊게 호흡하면 자연스럽게 심박수에 영향을 미칩니다.

작고 간단한 의식:

• 4까지 세는 동안 천천히 코로 숨을 들이마십니다.
• 6까지 세는 동안 천천히 입으로 숨을 내쉬세요.
• 강요하지 않고 부드럽게 반복하며, 가볍게 손을 그의 등에 얹으세요.

몇 분 안에 동물의 심박수가 느려지고 흥분도 사라집니다.

5. 보컬 반주

부드럽게 말하거나, 길고 안심시키는 소리를 중얼거리거나, 심지어 매우 간단한 만트라(예: "옴 샨티"는 "평화"를 뜻함)를 외우는 것만으로도 동물이 차분한 내면의 주파수와 다시 연결되는 데 도움이 됩니다.

그것은 명령이나 명령을 내리는 것이 아니라, 안정적이고 지속적이며 보호적인 진동을 발산하는 것입니다.

결론: 평온으로 돌아가는 길을 제공합니다

동물을 진정시키는 것은 공연도 아니고 훈련도 아닙니다.

그것은 존재와 사랑의 신성한 행위입니다.

그것은 인간의 깊은 본성, 모든 존재의 가슴에 새겨진 생생한 평온함으로 돌아갈 길을 제공합니다.

준비된 공간, 차분한 식물, 의식적인 마사지, 함께 호흡하는 것, 부드러운 목소리를 통해 우리는 동료들에게 조화로운 세상에 대한 기억을 일깨울 수 있습니다. 그 세상은 그들이 보이고, 들리고, 온전히 존중받는 세상입니다.

계절에 따른 동물 돌보기: 아유르베다 의식과 관행

아유르베다의 세계관에서 계절은 단순히 달력의 구분이 아닙니다. 계절은 에너지의 파동이며, 모든 존재의 도샤에 강력한 영향을 미치는 살아있는 움직임입니다.

인간과 마찬가지로 동물도 자연의 순환과 밀접하게 연결되어 있습니다. 동물은 봄의 습도 상승, 여름의 뜨거운 열기, 가을의 건조함, 겨울의 무거움을 느낍니다.

계절의 리듬에 맞춰 보살핌을 제공한다는 것은 자연과 함께 춤을 추는 것을 의미하며, 동물에게 활력을 강화하고 미래의 불균형을 예방하는 보호막을 제공하는 것입니다.

봄: 가볍고 정화되다

봄에는 땅이 따뜻해지고 습기를 방출하면서 카파(무거움, 습기, 정체)의 영향이 커집니다.

특히 본성적으로 카파 체질을 가진 동물은 울혈, 둔화, 체중 증가 또는 경미한 호흡기 문제를 겪을 수 있습니다.

봄의 의식:

• 가볍게 익힌 녹색 야채(시금치, 어린순, 아스파라거스)를 식단에 추가하세요.
• 무거운 지방(치즈, 과도한 고기) 섭취를 줄이세요.
• 소화의 불, 아그니를 깨우려면 식사에 마른 생강을 조금 첨가하세요.
• 시원한 아침에는 야외에서 가벼운 운동을 하세요.
• 에너지 오일(달콤한 머스타드, 생강)을 사용한 더욱 활력이 넘치는 마사지.

계절별 아유르베다 주입:

따뜻한 물에 툴시 잎 몇 개를 넣어 마신다.

여름: 상쾌하게 하고 수분을 공급하세요

여름은 피타의 불타는 에너지가 지배적입니다.

외부의 열이 내부 화재를 부추겨 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

서로 밀치다,

피부 자극,

소화기 장애.

여름의 의식:

• 더 신선하고 가벼운 식사를 제공하세요: 따뜻한 밥, 연한 녹색 야채, 수분이 풍부한 과일(멜론, 배)
• 치료에 상쾌한 허브를 넣어보세요: 고수, 달콤한 민트.
• 따뜻한 코코넛 오일로 부드럽게 마사지하세요.
• 그들이 쉴 수 있도록 조용하고, 온도가 적당하며 그늘진 공간을 제공하세요.
• 신체 운동은 아침이나 저녁의 시원한 시간에만 하세요.

계절별 아유르베다 주입:

피타를 진정시켜 주는 장미 꽃잎을 가볍게 넣은 물.

가을: 닻을 내리고 습기를 공급하다

바타가 지배하는 가을은 건조하고, 춥고, 변덕스럽습니다.

민감한 동물(특히 바타)은 불안해지고, 쇠약해지고, 불안정해질 수 있습니다.

가을 의식:

• 따뜻하고 영양가 있고 크리미한 요리를 제공하세요: 뿌리채소 국물, 기름밥, 찐 고구마.
• 매일 따뜻한 참기름으로 마사지를 하는 것이 좋습니다.
• 과도한 환기 없이 생활 공간을 따뜻하게 유지하세요.
• 바람이 많이 부는 날씨에는 장시간 외출을 줄이세요.
• 에너지 보충을 위해 식량 배급량을 약간 늘리세요.

계절별 아유르베다 주입:

바타를 진정시키는 따뜻한 카모마일 차.

겨울: 강화하고 보호하세요

겨울은 자연스러운 휴식의 계절로, 다시 한번 카파의 지배를 받지만 추위가 건조하면 바타의 영향도 받습니다.

동물은 무기력해질 수도 있고, 반대로 지나치게 건조해질 수도 있습니다.

겨울의 의식:

• 꾸준하면서도 소화하기 쉬운 식단: 뜨거운 수프, 통곡물, 뿌리채소.
• 따뜻하고 영양이 풍부한 오일을 이용한 정기적인 마사지: 샤타바리가 풍부한 참깨 오일.
• 따뜻한 곳에서, 통풍이 잘 안되는 곳에서 잠시 휴식을 취하세요.
• 무리하지 않고 적당한 운동을 하여 무감각을 예방하세요.
• 따뜻한 회향차를 몇 방울 떨어뜨려 마시는 물을 풍부하게 만드세요.

계절별 아유르베다 주입:

겨울철 소화를 돕는 회향과 달콤한 생강.

생명을 존중하려면 자연의 순환을 존중하세요

계절에 따라 동물을 동반한다는 것은 동물에게 세상의 움직임을 유연하게 따라갈 수 있는 경로를 제공한다는 것을 의미합니다.

관심은 살아 있고, 아무것도 고정되어 있지 않으며, 매년 봄, 가을마다 새로운 몸짓과 새로운 경청이 필요하다는 것을 이해하는 것입니다.

그리고 이 춤을 통해 우리는 우리 자신의 리듬을 존중하는 법, 그리고 지구의 위대한 호흡과 조화를 이루는 법을 배웁니다.

요약하자면, 아유르베다는 인간, 동물, 자연이 조화를 이루는 길입니다.

아유르베다의 핵심을 향한 이 여행을 통해 우리는 신체적, 정서적, 에너지적 측면에서 모든 차원의 삶을 지원할 수 있는 조상의 온화하고 강력한 의학을 재발견했습니다.

우리는 인간이든 동물이든 모든 존재가 내면에 에테르, 공기, 불, 물, 흙과 같은 원소의 흔적을 지니고 있으며, 내면의 균형을 키우는 것은 생명의 신성한 춤을 존중하는 것을 의미한다는 것을 보았습니다.

우리는 다음을 탐험했습니다.

• 도샤에 맞는 식단, 계절별 케어 의식,
• 꿀, 귀중한 오일, 약초 주머니를 이용한 마사지 기술
• 진정시키고, 강화하고, 치유하는 부드러움의 몸짓,
• 계절과 시대를 초월하여 자연의 순환을 존중하는 것이 중요합니다.

이런 식으로 치유한다는 것은 영혼과 육체, 그리고 온 우주 사이에 보이지 않는 연결고리를 엮는 것입니다.

이 길은 단순한 이론적인 지식이 아닙니다.

그것은 경청, 존중, 현존으로 이루어진 살아있는 길입니다.

그리고 오늘, 저는 이 길이 제 길이 되었다고 자랑스럽게 말할 수 있습니다.

몇 달간의 훈련, 공부, 연습 끝에 저는 아유르베다 실무자 자격증을 취득했습니다.

이 단계는 오랜 지혜를 전수하고, 삶의 활력을 돌보고, 지원하고, 기념하는 데 헌신하는 삶의 시작을 의미합니다.

이 고대 지식이 지구의 깊은 리듬과 조화를 이루며 인간과 동물 모두에게 계속 살아있고, 치유하고, 영감을 줄 수 있기를 바랍니다.